[ 毎日の食事をミネラル、ビタミンまで栄養計算して自炊する様になって一年経ちました。これくらい続ければ習慣化したと思ってます。 体調はすこぶる良く、メンタルも絶好調で食事って大切だなと再認識する日々でした。 かねこの栄養計算表。厚労省の食事摂…

ピアノのレッスンテキストを作っていると様々な場面で悩むことが出てくる。「この曲は難しすぎるかな」とか「コードを覚える順番はどっちを先にしようかな」など。 大体は時間をかけて悩む割には感覚的に「これは難しいような気がするから音符を減らそう」と…