[ 毎日の食事をミネラル、ビタミンまで栄養計算して自炊する様になって一年経ちました。これくらい続ければ習慣化したと思ってます。 体調はすこぶる良く、メンタルも絶好調で食事って大切だなと再認識する日々でした。 かねこの栄養計算表。厚労省の食事摂…
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