オメガ3脂肪酸を食事に取り入れるためにえごま油を買ったかねこです。 これで完璧!と思ってよくみると、オメガ3脂肪酸100%ではなく、ほかのとり過ぎ注意なオメガ6やオメガ9も入ってるみたいなんです。 基本、油はどれが一番含有量が多いか、みたいなんです…
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